361 RECADRAGES DE SENS ET DE CONTEXTE

Laurence Simenot vous propose, à partir de 361 situations de la vie quotienne que nous pouvons tous vivre, une multitude de recadrages de sens et de contexte. (
200 concernant les relations avec les autres et 161 avec vous-même)

Ce sont autant d'antidotes au stress pour vous aider à vous ouvrir àune autre vision de vous-même, des autres, du monde et de la vie.


(Tous ces recadrages que j'ai créés il y a quelques années déjà, m'ont été utiles notamment pour créer le JEU DE L'ENTRAIDE et plus précisément les questions contenues dans le livret).
Le Jeu de l'Entraide, co créé par Laurence Siment et Marc Kucarz, aux Editions Trédaniel



Dans une situation donnée, nous avons tendance à voir la bouteille soit à moitié vide, soit à moitié pleine, ce qui manque plutôt que ce qui est là, et nous oscillons de l’un à l’autre, dans une dualité qui génère des tensions intérieures et qui nous amène à vivre une réalité à la mesure de ce que nous croyons.

Oui, parfois nous avons le « nez sur le guidon », nous critiquons, jugeons (nous-même, les autres, la vie, la société, le climat…), nous nous plaignons, gémissons avec une impression d’impasse et d’inéluctable. Bref, nous comprenons une situation à notre détriment et nous geignons en nous sentant victimes des événements, impuissants comme si nous étions à la merci de l’extérieur avec une ambiance intérieure maussade ou noire et nous voyons alors la réalité en noir et blanc, sans couleurs ni nuances. Or chacun a le choix de ses réactions, chacun réagit comme il l’entend face à une situation, même si l’inconscient amène souvent son lot de réponses issues du passé.
Nous pouvons nous laisser aller à nous complaire dans le drame ou la tragédie, nous enfermer dans des scénarios catastrophes, rendre coupable les autres, la vie ou toute autre chose à l’extérieur et nous empêcher ainsi de vivre pleinement notre vie. Or ce choix de réponse nous appartient et il va déterminer notre réalité de demain.

En fait, nous donnons, chacun de nous, du sens aux situations que nous vivons en fonction de nos croyances, de nos apprentissages anciens, de notre vécu en faisant consciemment ou inconsciemment des présuppositions, des lectures de pensées, des généralisations abusives, des sélections dans l’information perçue et des distorsions dans la compréhension des faits.
Ces interprétations peuvent parfois nous empêcher du coup d’avoir une réflexion claire, posée, pertinente de la situation et nous la fait évaluer souvent beaucoup trop rapidement. Le risque étant alors de coincer l’énergie de la vitalité et de la créativité à l’intérieur de nous.
Les interprétations se font souvent sur les thèmes suivants : l’environnement, les lieux, le climat, le temps qui passe, les comportements, l’habillement, le physique, les idées, les pensées, le travail, les sentiments, les émotions, les habitudes…

Rien n’est à prendre pour acquis dans ces exemples, je vous propose simplement d’en faire l’expérience et si ça ne tient pas la route pour vous, lâchez, oubliez ou trouvez vous-même vos propres recadrages en écoutant votre propre voix de sagesse à l’intérieur de vous.

"LA VOIX OFF" :

« La voix off » est celle qui est déjà en nous et que nous ne laissons pas s’exprimer ou que nous ne savons pas contacter. C ‘est celle d’un conseiller, d’un parent bienveillant, d’un ami, d’un guide qui est en dehors de la situation et qui nous montre qu'il est toujours possible d’apprendre à voir les situations autrement, de les évaluer de façon positive pour savoir y puiser des enseignements qui élèveront notre taux vibratoire, notre énergie en ouvrant notre champ de conscience à d’autres possibles, à une autre vision du monde.

« La voix off » est cette voix qui aide à sortir de la plainte, du drame, du jugement, d’une impasse, d’une vision noire de soi, des autres et du monde. Elle permet donc d’ouvrir son champ de conscience en cessant de focaliser l’attention sur un certain angle de vue tout en donnant une nouvelle option, un nouveau choix, un autre cadrage à la situation de départ amenant ainsi une vision plus éclairante et inspirante qui donne ou redonne espoir.

« La voix off » permet de changer la coloration des émotions en adoptant un positionnement intérieur différent : davantage basé sur des faits ou en posant des questions précises avec l’intention bienveillante d’aider la personne à sortir de l’ornière dans laquelle elle s’est mise en revenant à une réalité plus concrète.
Elle incite à dédramatiser en voyant les situations et les événements autrement, avec un éclairage plus positif, poétique, stimulant et réjouissant, amenant ainsi davantage de paix dans le corps, dans le cœur et dans l’esprit.
Elle nous fait dire par exemple :
« Ah oui, je n’y avais pas pensé, je n’avais pas vu les choses sous cet angle là. C’est plus simple, tu as raison ; merci ».

LA PENSEE CREATRICE :

La pensée est créatrice de souffrance ou de paix, de tristesse, de colère ou de joie, cela tient à une tournure d’esprit qui nous emmène soit dans un scénario de victime soit dans un scénario d’être humain créateur et créatif. Le pouvoir de la pensée est telle qu’elle peut modifier le champ énergétique d’une personne, amener des modifications au cœur même des cellules dans un sens positif ou limitant. La souffrance vient surtout de l’intérieur, de notre manière de nous penser, de penser la vie, de nous positionner.
Ce que nous pensons maintenant crée notre futur, nous sommes bien les créateurs de notre réalité et les gardiens de notre équilibre en nous et avec le monde extérieur. Ainsi en changeant notre état d’esprit, nous nous ouvrons à d’autres possibles et nous pouvons augmenter notre énergie vitale et notre santé.

Ces recadrages de sens et de contexte équivalent donc à un processus dynamisant qui amène du mouvement, du changement à l’intérieur de soi en défigeant la pensée, en donnant de nouveaux sens à ce qui se vit pour retrouver son équilibre intérieur, son pouvoir personnel afin d’être davantage décideur et acteur de sa vie.

Alors, amis(es) lecteurs, lectrices, je vous invite à un voyage de transformation intérieure à travers 366 recadrages et je vous souhaite de glaner en chemin ce qui vous convient le mieux à cette étape de votre vie pour votre plus grand bien-être et celui de ceux qui vous entourent.

Belle journée

Laurence