RECADRAGES : de soi à soi

Voici de multiples situations qui parlent à chacun de nous, de notre vision de nous-même et des recadrages correspondants qui vous aideront à retrouver une meilleure humeur,développer le sens de l'humour et le bon sens.

Piochez au hasard et suivez le guide!

Bonne lecture
Laurence Simenot



1. Je n'ai pas envie de faire le ménage !
C'est le parquet qui va être content, il va avoir chaud avec sa couverture de poussière !

2. Je suis maladroit, je casse toujours quelque chose quand je fais la vaisselle !
C'est Habitat ou Ikéa qui doivent être contents !
C'est chouette d'avoir un prétexte pour changer de vaisselle régulièrement !

3. Le soir, je n'arrive pas à aller me coucher, il faut que je me pousse aux fesses !
C'est vrai que quand on est "grand", il n'y a plus de parents pour nous dire : « va te coucher... » !
Le soir règne une atmosphère différente de celle de la journée, on a envie d'en profiter, tu ne trouves pas ?

4. Ce n’est pas encore fini ce projet ?
Tu tapes sur les fleurs pour les faire pousser, toi ?

5. Je n'arrive pas à écrire ce texte !
C'est en train de mûrir à l'intérieur de toi !
Cela me rappelle les fruits : ils doivent mûrir avant de « tomber » tous seuls pour être dégustés et savourés, non ?

6. Je suis cloué au lit par cette grippe, quelle tristesse et quel ennui !
Quelle chance tu as, tu vas pouvoir prendre ton temps et bouquiner, rêver, écrire, te faire chouchouter, ne rien faire... Que de choix, non ?

7. Je n'aime vraiment pas faire la vaisselle !
Je te comprends, ce n'est pas mon fort non plus. Quand je la fais, souvent je pense à la personne qui a confectionné le plat ou l'assiette, qui l'a peinte, l’origine du matériau ? Quel trajet, non ? Ca m'inspire !

8. Je n'ose pas manger seule au restaurant, on va me prendre pour qui ou pour quoi, hein ?
C'est plutôt stimulant et rassurant de voir qu'une femme mange seule au restaurant en ayant l'air de prendre son temps et de se régaler !Elle n'a besoin de personne pour se faire du bien. Moi, j'aimerais bien être capable de le faire aussi !

9. J'ai toujours besoin de quelqu'un pour me servir de locomotive sinon je n'avance pas !
C'est agréable aussi de conduire sa propre voiture et de ne plus être simplement passager, non ? Et si tu étais maintenant ta propre locomotive, cela se passerait comment dans ton quotidien?

10. Je vais toujours au même endroit, c'est lassant !
C'est chouette d'avoir des repères, des endroits dans lesquels on se sent comme chez soi !
C'est sympa de se sentir comme chez soi quelque part, non?
Quand j'aime un plat, j'aime en remanger très souvent, pas toi ?
Où aimerais-tu aller, en fait ? Qu'est-ce qui t'en empêche ?

11. Je n'ose pas m'habiller en jupe courte !
C'est pourtant sympa de sentir l'air sur ses jambes quand on marche.
Elles respirent !

12. Quelle chaleur, je vais au ralenti, je me traîne !
C'est sympa de pouvoir ralentir son rythme de temps en temps, non ?

13. Je n'ai envie de voir personne en ce moment !
Il y a des moments comme ça où c'est important de revenir complètement à soi pour faire le plein d'énergie avant de ressortir ensuite de sa tanière et de retourner vers les autres, non ?

14. Je respire au minimum de ma capacité !
Tu te prépares à faire un concours d'apnée ces jours ci ?
Comment tu t'y prends pour réussir à respirer au minimum ?
Est-ce que tu sais faire autrement ? Montre-moi !

15. Je ne fais que des tâches répétitives ; c'est lassant !
Tu en profites pour méditer ?
C’est parfois un bon moyen pour devenir conscient de chacun de ses gestes, tu as déjà essayé ?

16. On ne sait plus comment s'habiller par ce temps, il fait chaud, il fait froid et chaud et froid et chaud !...
C'est sa nature au temps.... de changer, non ?
C'est le moment de jouer aux superpositions de couches de couleurs, tu ne trouves pas ?

17. Je ne sais pas par où commencer?
Qu'est-ce que tu as à faire précisément ?
Et si tu savais, tu commencerais par quoi ?... oui, mais si tu savais ?

18. Je suis nul, je ne fais pas ce que je veux faire, je fais autre chose que ce que je dois faire !
Même la pâte à crêpe à besoin de reposer avant de lever !
De temps en temps, c'est utile de se lâcher un peu la bride pour retrouver un second souffle, non ?
Peindre plusieurs tableaux en même temps peut aussi permettre de les enrichir les uns les autres, non ?

19. Je ne sais pas quoi faire, je m'ennuie !
C'est souvent en plongeant dans l'ennui profondément que surgissent les idées les plus originales et les plus personnelles, non ?

20. Je fais l'autruche, bouhhhh !
Pour le moment....
Même l'autruche a besoin de relever la tête pour respirer !
Tu as sûrement une bonne raison pour agir de cette façon, non ? Laquelle ?
Et cela te permet d'obtenir quoi d'important pour toi que tu ne pourrais pas avoir autrement ?

21. Je n'en peux plus, j'en ai trop fait ces temps-ci et je m'en veux de ne pas en faire plus!
Il n'y a pas d'inspiration sans expiration, de dilatation sans contraction. Il y a toujours l'un et l'autre !
C'est une étape !
Comment fais-tu pour te relaxer ?

22. Je ne finis jamais ce que je commence, je m'en veux !
Remarque, Pénélope, elle, elle défaisait sans arrêt sa tapisserie et elle n'avait pas l'air de s'en vouloir pour autant. Elle avait une raison pour ne pas la finir, c'est quoi la tienne ?

23. Je n'arrive pas encore à faire ça très bien !
Non, pas encore, ça va venir au fur et à mesure, tu ne crois pas ?
Qu'est-ce que tu as déjà appris à faire dans cette activité et que tu fais déjà bien ?
Un pianiste fait des gammes chaque jour. Combien de temps t'entraînes-tu par jour ou par semaine ?

24. Je n'ai pas complètement réussit à faire ...
As-tu l'habitude de faire ce genre de choses ?
C'est déjà un bon début !
En période d'apprentissage, on fait beaucoup d'essais erreurs, c'est normal, avant de savoir faire et de réussir !
Et parmi ce que tu n'as pas réussit, qu'est que tu as réussit ?

25. Je n'ai pas su faire passer ce que je voulais lui dire !
Qu'est-ce que tu voulais lui dire en fait ?
Comment tu t'y es pris, raconte !
Qu'est-ce que tu dois changer ou développer du coup pour faire mieux passer ton message la prochaine fois ?
Qu'est-ce qui te manque pour être davantage compris quand tu parles ?

26. Je n'en peux plus, je ne veux plus rien faire, j'arrête !
Tu fais grève ?
Tu revendiques quoi ?
Que vas-tu faire une fois que tu te seras arrêté ?
Combien de temps veux-tu t'arrêter au juste pour te reposer?

27. Je commence plein de choses en même temps sans les finir, je m'en veux de me disperser ainsi !
Comme un puzzle que tu construis dans tous les coins ? Quel est le thème du puzzle, de ta tapisserie, en fait ?
Cela me rappelle ce peintre qui peignait 5 tableaux simultanément et qui, un jour, les a exposé tous les 5 devant un public admirant le foisonnement des oeuvres et leurs qualités !

28. J'en ai marre de prendre tous ces médicaments et pourtant j'y suis obligé, c'est vital pour moi, c'est une question de vie ou de mort !
Ce sont des pilules de vie, des bonbons de vie que tu avales?
C'est ton élixir de vie, confectionné pour tes cellules dans le but de leur apporter la santé ! Et tu les remercies de t'apporter cette énergie vitale ou non ?

29. J'ai du temps pour moi et je ne sais pas quoi faire de tout ce temps !
Qu'est-ce qui rendrait en fait ton cœur heureux ?
Ah, la liberté de choix !

30. Je n'ai pas été bon sur ce coup là, dommage, dommage, vraiment dommage !
La prochaine fois que tu referas cela, tu feras mieux, non ?
C'est important de prendre conscience de ce qui est à améliorer en nous et dans ce que nous faisons pour pouvoir continuer à progresser, non ?

31. Mais pourquoi ça m'arrive toujours à moi ?
Comment tu t'y es pris pour te mettre dans cette situation ?
Il y a peut-être un enseignement à tirer de cette situation, cela pourrait être quoi ?
Qu'est-ce que cette situation peut t'apprendre sur toi, sur ta vie et sur la vie en général ?

32. Il faut que je soigne ma gorge, elle est irritée !
Ta gorge fait partie de ton corps, elle est peut-être en train de te parler de quelque chose à rééquilibrer en toi, dans ta vie ? Cela pourrait être quoi ? De quoi pourrait-il s'agir ?
Tu lui pas posé la question, à ta gorge : « Qu'est-ce que tu veux me dire en ayant ce symptôme ? »
Et si tu soignais plutôt l'ensemble de ton corps, de ton être plutôt qu'un seul élément, comment ferais-tu ?

33. Rien n'est jamais stable, tout change tout le temps, je n'arrive plus à m'adapter ; ça va trop vite !
Et si le changement était un cadeau pour te permettre de te positionner différemment et d'être de plus en plus qui tu es profondément ?
Tu ne t'adaptes pas à quoi précisément ?

34. Je ne sais plus comment faire !!!
Parfois on oublie que nous sommes des êtres dotés de possibilités immenses, non ?
Il y a toujours une solution qui existe quelque part, non ? Où est-elle ? Quelle est la situation précisément ? Qu'est-ce que tu veux vraiment ? Qu'est-ce qui te bloque ? De quoi as-tu besoin ? Qui pourrait te donner ce dont tu as besoin ? Où peux-tu trouver cela ?

35. J'ai toujours envie de changer d'endroit ; quand j'arrive quelque part, je ne me sens pas à ma place !
Ta place n'est pas à l'endroit où tu es à chaque instant où que tu sois et quoi que tu fasses, si je comprends bien ? Et la terre n'est pas ta maison dans laquelle tu demeures ?

36. J'ai quitté l'ancien poste parce que je le voulais mais je ne sais pas quoi faire d'autre !
Un peu comme un avion volant dans le ciel bleu qui a quitté un aéroport et qui ne voit pas encore la piste d'atterrissage ; le terrain est caché par les nuages ?
Qu'est-ce que tu aimerais faire (que tu sais déjà faire ou que tu aimerais apprendre)?

37. Chouette, je viens d'apprendre à faire....., j'ai réussit !
Encore un As dans ton jeu, bravo !
Multiplication des compétences, super !
Une nouvelle corde à ton arc, bravo l'archer !

38. Je me replie sur moi en ce moment, je sors peu, je me sens ermite ou peut-être même ours!
C'est ton choix pour le moment !
Cela te permet de développer quelle(s) qualité(s), d'utiliser ton temps à quel genre d'activités, d'apprendre quoi ?

39. J'ai trop de choses à faire, je ne m'en sortirai pas !
As-tu commencé à planifier toutes ces activités ?
Quelles sont les priorités ?
Qu'est-ce que tu peux faire maintenant et qu'est-ce que tu peux reporter si vraiment tu n'as pas le temps ?
Est-ce que tu peux déléguer quelque chose ? Est-ce que tu le veux ?

40. Je n'en sais jamais assez sur cette matière ; je veux toujours en apprendre plus et découvrir encore et encore !
C'est beau la recherche et la spécialisation !
Qu'est-ce qui se passerait si tu considérais que tu maîtrises maintenant cette matière ?
C'est un beau métier : chercheur ; quelle est ta quête ?

41. J'ai déniché pleins de livres intéressants !
J'ai l'impression que tu as la main verte en ce qui concerne les livres, non ?
Qu'est-ce que tu as appris grâce à leur lecture ?
De quoi parlent-ils ? Raconte !

42. Il faut absolument que j'apprenne le russe !
Qu'est-ce qui t'y oblige ?
Qu'est-ce qui se passerait si tu ne le faisais pas ?
Quel serait le risque ?
Il « faut » ou tu as « envie » d'apprendre le russe ?
Qu'est-ce que cela va t'apporter de positif d'apprendre le russe ?

43. Je cours tout le temps, tout le temps... Je n'ai pas une minute à moi ; c'est terrible cette vie là !
C'est difficile de prendre le temps de lever la tête et de regarder le ciel, sa profondeur tout en respirant profondément quand on a un emploi du temps chargé, non ?
Et dans la file d'attente, chez un commerçant, tu souffles, là ? Ou bien est-ce que tu penses déjà à ce que tu feras après être sortie du magasin ?
Tu trouves toutefois le temps de te plaindre et de gémir au sujet de la vie que tu mènes, non ?
Et dis-moi, qu'est-ce que tu ferais si tu avais une minute à toi ?

44. Quel été pourri, il pleut tous les soirs !
Et la journée, quel temps fait-il ?
La terre avait soif, ça va lui faire du bien et ça va nous rafraîchir un peu ; la journée il fait 35° à l'ombre !

45. Mon corps n'est pas parfait, ça me mine !...
Tu trouves qu'il n'est pas parfait ? Pourtant je ne vois aucune fermeture éclair et en plus ta peau est un fameux imperméable, non ? Et ton nez est bien au milieu de ta figure et tes organes au bon endroit, non ?
Et qu’est-ce que tu apprécies en lui ?

46. C'est nul ce bouquin !
Ce sont des idées tellement loin des tiennes, c'est une toute autre façon de voir les choses, non ?
Qu'est-ce que tu n'apprécies pas dans les idées de cet auteur ou dans sa manière de les exprimer ?

47. Il est moche ce tableau !
Tu n'as pas l'habitude de voir ce genre de couleurs et de formes agencées comme ça?
Ça change non ?
Il n'est pas à ton goût ?
Qu'est-ce que tu trouves moche précisément dans ce tableau?
Qu'est-ce qu'il t'évoque ?

48. C'est nul de lire !
Tu n'as pas envie de connaître ce que vivent et pensent d'autres personnes, de te faire des images dans ta tête rien qu'en lisant des mots posés sur du papier ?
Si tu écrivais toi-même, est-ce que tu aimerais que des gens lisent et prennent connaissance de ce à quoi tu as rêvé et de ce que tu avais envie de partager avec eux ?
Lire permet pourtant de développer l'imaginaire, l'imagination, la fibre créatrice, tu n'en as pas envie ?

49. C'est nul ce que je dis !
Je ne trouve pas, c'est plutôt complètement personnel ; c'est ta façon de voir les choses et je trouve que c'est plutôt intéressant et novateur !

50. Qu'est-ce qui te fait penser que ce que tu dis est nul ? Le bonheur, ce n'est pas pour moi, je n'y ai pas droit !
Ah bon, tout le monde n’a pas droit au bonheur, ce n'est donc pas un droit de naissance ! Et si c’était ton droit parce que simplement tu es un être vivant et qu'il n'y en a pas 2 comme toi sur la terre, tu es unique, non ?
Tu n'as pas encore fait renouveler ton visa pour une vie heureuse ?

51. Je suis trop petite !
Ah bon, par rapport à qui ?
Par rapport à quoi ?
Pour faire quoi ?

52. Merde, j'ai encore fait une erreur, je suis nul !
Tu l'as bien vu cette erreur? Comment tu t'y es pris pour la faire ?
Tu n'es pas obligé de la refaire à l'avenir, si ?
C'est aussi en faisant des erreurs que l'on apprend et que l'on progresse, non?

53. Je suis différente des autres, bouhhh !
C'est vrai que tu es unique !
Le clonage, ce n'est pas pour tout de suite !
C'est la différence qui permet de montrer son originalité, tu ne trouves pas ? Tu aimerais être similaire aux autres ? En quoi ?

54. Mes cheveux sont horribles !
Tu vas quand chez le coiffeur ?
Ah bon et en quoi sont-ils horribles à cet instant ?
Comment fais-tu pour en prendre soin ?

55. Je suis maladroit, je fais tout tomber !
Dans les moments d'inattention, c'est souvent là que l'on fait tomber les choses, non ?
C'est un apprentissage et tout un art que d'être tout le temps dans l'instant présent!
Et comment tu t'y prends pour faire tout tomber ?
Et qu'est-ce que tu ne fais pas tomber ? Comment tu fais alors ?

56. Je me sens vieille et usée !
Comment fais-tu dans ta tête pour te sentir vieille et usée ?
C'est important de se reposer la tête, le corps de temps en temps, de se ménager pour mieux repartir vers de nouvelles aventures avec une énergie toute neuve, non ?
Qu'est-ce qui te ferait te sentir jeune et fraîche et qui ne dépend que de toi ?

57. Je suis tout seul, bouhhh ! Personne ne me parle !
Lucky Luke parlait à son cheval, et toi à qui parles-tu ?
Comment tu t'y prends pour ne parler à personne et pour que personne ne vienne te parler ?

58. Je suis trop vieille pour apprendre ce nouveau logiciel, je n'y arriverai pas et pourtant il le faut !
Il n'y a pas d'âge pour apprendre pourtant !
Même ceux qui savent ne sont pas nés avec, ils ont appris à faire, non ?
A quoi cela va te servir de connaître l'utilisation de ce logiciel?
Et si tu n'apprends pas, qu'est-ce qui va se passer ?

59. Tout ce que je fais foire !
A quoi fais-tu allusion précisément ?
Qu'est-ce qui a foiré précisément ?
Et qu'est-ce que tu as déjà fait qui n'a pas foiré ?

60. De toute façon, ça ne marchera pas, ça ne marche jamais d'ailleurs !
Si tu crois ça, ça risque effectivement de ne pas marcher ; la pensée crée la réalité comme un aimant puissant !
Et si tu croyais autre chose de plus aidant, ce serait quoi par exemple ?
Comment sais-tu que ça ne marchera pas cette fois là ?
Qu'est-ce qui te fait dire ça ?
Est-ce qu'il y a des choses qui ne marchaient pas avant et qui marchent maintenant?

61. Je suis nul, je n'arrive pas à tout mener de front !
Qu'est-ce que tu as à faire précisément, raconte !
Tu jongles avec combien de balles en ce moment ?
C'est dur de jongler avec plusieurs balles mais ça vient avec une attention soutenue, une discipline et l'envie d'y arriver, non ?
Même un jongleur habile et expert ne jongle pas avec 20 balles. Si ?

62. Je n'y arriverai jamais, jamais, jamais, jamais, jamais, je suis trop paresseux et trop mou !
J'ai rarement vu autant d'énergie, de persévérance et de force dans l'énoncé d'une croyance limitante !
Tu penses ne pas arriver à quoi précisément ?
Qu'est-ce qui te fait dire ça ?
A quoi veux-tu arriver en fait ?

63. Quelle dispersion !
Quelle curiosité ?
Il est encore en train d'apprendre quelque chose de nouveau!
Quel esprit de découverte ?
Ce que tu dis me fais penser à un peintre qui peint plusieurs toiles simultanément!
Encore une nouvelle corde à son arc, une nouvelle carte dans son jeu de compétences, super non ?

64. Je ne réussis jamais rien ?
Tu as pourtant réussit à apprendre à parler pour me dire ça ?
Qu'est-ce que tu veux réussir que tu penses ne pas pouvoir réussir ?
Qu'est-ce que tu as fait précisément et pour lequel tu as le sentiment de ne pas avoir réussit ?
Qu'est-ce qui se passerait si désormais tu réussissais dans tout ce que tu entreprends ?

65. On ne peut pas changer. Rien ne change de toute façon !
Et toi, tu es le même que lorsque tu avais 5 ans ou 15 ans physiquement et moralement ?
Même le temps change chaque jour dans ce pays, non ?
Je suis frappée de voir les enfants changer si vite d'humeur : un instant ils rient, ils jouent et à un autre ils pleurent et puis ils sautent à nouveau partout. Quel mouvement, non ?

66. Il me reste 10 ans de "bien", après je ne pourrai plus rien faire, je serai foutue !
J'ignorais qu'il y a avait une date inscrite en nous comme sur les produits laitiers : « foutu après telle date », « Périmé à compter de .... » !

67. Je suis une pauvre chose, je n'attire que les ennuis !
Et si tu te voyais autrement que comme une victime des événements, tu te verrais comment ?
Et qu'est-ce que tu croirais sur toi à ce moment-là ?
Les autres réagissent à ton attitude, la Terre aussi peut-être?
Ce sont les clous qui attirent le marteau, les fleurs, elles, attirent les abeilles, non ?

68. Je suis incapable de faire quoi que ce soit, je ne suis pas intelligent !
Qu'est-ce que tu fais aujourd'hui que tu ne faisais pas il y a 5 ans ou 10 ans ? Comment as-tu fais pour apprendre et savoir faire cela ?

69. C'est l'un ou c'est l'autre, un point c'est tout !
Même l'arc-en-ciel n'a pas que 2 couleurs, il en a 7, non ?
Et s'il y avait d'autres options, d'autres solutions possibles ? Ce serait quoi par exemple ?

70. Je suis trop vieille pour rêver. Ma vie est derrière moi !
Et si tu pouvais vivre 140 ans qu'est-ce que tu aimerais devenir? Qu'est-ce que tu ferais ?
Et si tu pouvais vivre aussi longtemps que tu le souhaites, avec toutes tes capacités, qu'est-ce que tu aimerais faire dès maintenant ? Qu'est-ce que tu changerais à ta vie maintenant et qui ne dépend que de toi ?

71. Il fait froid cet hiver !
C'est sa nature à l'hiver d'être froid dans cette région du globe, non ?
Le froid est au rendez-vous, il est bien à l'heure ; quelle exactitude, non ?

72. Je ne mangerai plus jamais de viande ; y penser me donne la nausée !
En ce moment, tu n'as plus envie d'en manger ?
Le corps sait ce qui est bon pour lui, ce qui est adéquat pour qu'il garde son équilibre !
Et tu en manges encore ?

73. Je suis moche et con !
Cela fait mal de s'auto critiquer et de s'apitoyer sur soi, non? Surtout quand on a plein de qualités dont on n'est plus totalement conscient !
Ah, la tête, quand elle nous parle de ce qui nous manque !
Et ton cœur aussi tu le trouves moche et con ? Et tes reins, et ton foie, et tes intestins, et ta langue... ?
Moi, je vois en toi un être humain unique, précieux et plein de qualités déjà présentes et d'autres qui ne demandent qu'à s'exprimer ; c'est dommage de gâcher tout ça par de sombres pensées, non?

74. Rien de bon ne peut m'arriver !
Qui t'a appris cela ?
Tu mérites pourtant, tout comme chacun sur terre, des bonnes choses, non ?
Qu'est-ce que tu veux qu'il t'arrive de bien, de beau, de bon?

75. Rien ne bouge jamais !
Ah bon, tu trouves !
Qu'est-ce qui ne bouge pas pour toi ?
Pourtant s'il y a bien une constante dans la vie, c'est bien le changement, non ? (le climat, le corps, les jours, les saisons, le mouvement de la terre, les pensées, les sentiments...)
Qu'est-ce que tu voudrais voir bouger précisément et qui n'a pas l'air de bouger selon toi ?
Et comment tu te bouges pour faire bouger les choses ?

76. Il faut que je range ma chambre, je n'ai pas très envie!
Tu vas t'offrir le plaisir de dormir dans une chambre rangée !

77. C'est toujours les autres qui reçoivent de l'amour et pas moi ; je n'en peux plus !
Tu vois le soleil, là haut, dans le ciel : il brille pour tout le monde sur la terre, non ? Sans distinction de race, de sexe, de religion, de couleurs, de mœurs, de statut social... Et si tu imaginais le soleil comme un flot d'amour caressant, sous lequel tu te fais bronzer à la chaleur de cet amour... Qu'en penses-tu ?

78. Je n'ose pas me faire payer pour ce travail !
Ton temps et ton énergie ne valent donc rien ?
A combien évalues-tu ton temps, tes compétences ainsi que l'énergie investis dans ce travail ?
Tu ne mérites donc pas de recevoir en retour de ce que tu donnes ?
Le travail que tu fais n'a donc pas de valeur pour toi ?
Te faire rémunérer pour ce que tu fais pourrait aussi te permettre de continuer à faire ce que tu sais faire et que tu aimes faire, non ?

79. Je cherche du travail mais je ne sais pas comment me vendre et pourtant il le faut!
Ah, tu es à vendre, je l'ignorais ! Tu vaux combien ? Je n'avais pas vu l'écriteau !
Se faire rétribuer pour le(s) service(s) que l'on rend et le temps que l'on met pour le(s) réaliser, c'est peut-être autre chose que se vendre. Comment cela pourrait-il s'appeler ?
Tu es bien trop cher pour que quelqu'un puisse t'acheter ; tu vaux plus cher que tout l'or du monde, non ?
En revanche, tes compétences peuvent vraiment se monnayer aujourd'hui, non ?

80. Quelle journée épouvantable ! Cela commence vraiment mal ?
En quoi est-elle épouvantable ?
Qu'est-ce qui commence mal précisément ?
Un oiseau se réveille et chante avant même d'aller chercher sa nourriture. Il sait qu'il va la trouver et ne se fait visiblement pas de soucis ! Quel est ton chant le matin ?
Avec quelle mélodie dans ta tête commences-tu la journée ?

81. Je suis sûr que je n'y arriverai jamais !
Si tu le dis…. !
Par le passé, y avait-il des choses que tu croyais être sûr de ne pas réussir et d'y être pourtant arrivé ? Pourquoi n'y arriverais-tu pas maintenant ?
Qu'est-ce qui te manque pour y arriver ?
De quoi as-tu besoin ?
Et à quoi veux-tu arriver précisément et concrètement ?

82. Je veux être la perfection incarnée !
Quand je vais dans un musée contempler les statues, je vois la perfection. Ce que je vois aussi, c'est l'immobilité, le coté figé de la vie, la non vie, la mort. Tu as envie d'être comme un mort qui avance dans la vie sans émotion, sans couleur ni odeur, toi ?

83. Je dois être parfaite !
Qu'est-ce qui se passerait si tu n'étais pas parfaite ?
Parfaite pour faire quoi ?
En quoi ?
N'est-ce pas les statues dans les musées qui sont la perfection même ?
Qu'est-ce que pour toi au juste, la perfection?
Qu'est-ce qui te fera dire que tu es parfaite ?
Ce que j'aime avec l'être humain, c'est qu'il est perfectible, non ?

84. Il faut absolument que cette soirée soit réussie !
Sinon qu'est-ce qui va se passer ?
Et si elle n'est pas réussie, qu'est-ce qu'il risque de se passer ?
Qu'est-ce qui te fera dire que cette soirée est réussie ? A quoi le sauras-tu ?

85. Je m'ennuie à la campagne à voir tout ce vert partout!
Est-ce que tu as vu toutes les nuances différentes de vert qui existent dans la nature ?
Tu les as compté, c'est inouï, toute cette diversité, non ?

86. J'ai le trac à l'idée d'animer cette réunion !
C'est signe que c'est important pour toi et que tu veux bien faire, non ?
C'est normal d'avoir le trac avant de plonger dans la piscine et de nager !
C'est chouette de vouloir réussir ce qui nous tient à cœur, non ?
C'est souvent dans ces moments là que l'on révise, que l'on répète le plus pour être le plus prêt possible, au top de sa forme, non ?

87. C'est le souk chez moi ; ça m'énerve !
En tout cas, quand je viens chez toi, je vois bien qu'il y a quelqu'un qui vit là !
Qu'est-ce que tu voudrais en fait ?
Qu'est-ce qui empêche que ce soit autrement ?
Ça montre qu'il y a de la vie là dedans, non ?

88. Je me sens bien dans ma peau en ce moment !
Beau temps sur le territoire, si je comprends bien !
Qu'est-ce que tu te dis ou qu'est-ce que tu fais, qu'est-ce que tu vois qui fait que tu te sentes bien dans ta peau en ce moment ?

89. J'ai le blues aujourd'hui !...
Mauvais temps sur le territoire intérieur alors ?
Amoncellement de nuages, vent du sud suffisamment fort pour les pousser, grand soleil dans quelques heures !
De quoi aurais-tu envie vraiment ?
Tu en profites pour faire quoi que tu ne fais pas habituellement ?
Le propre du climat, c'est de changer, non, même le climat intérieur !
Ça ne va pas durer !

90. J'ai le ventre qui gargouille !...
Il manifeste qu'il est content de digérer ce que tu as donné à ton organisme comme combustible pour le faire marcher, peut-être ?
Il est en train de te parler de quoi ?

91. Je ne sais pas quoi faire demain dimanche ; ça me mine tout ce temps libre !
Ah, la liberté, quand on en a trop, on ne sait pas forcément quoi en faire, hein !
Quand tout est possible, on a parfois le vertige, non ?
Qu'est-ce qui ferait vraiment plaisir à ton cœur ?

92. Je n'ai plus de jus, je suis pompé, fatigué !
Comment fais-tu pour te reposer et recharger tes batteries ?
Même un cheval de course a besoin de repos avant de se lancer dans une 2ème course !
Comment en es-tu arrivé à ce point de fatigue, raconte !

93. Ça me fatigue de toujours trouver le coté positif chez les gens !
Ca tombe bien parce que c'est important de voir aussi les faiblesses ! Cela évite de faire monter les gens sur un piédestal, non ?

94. Je suis fatigué d'apprendre, plus j'en sais moins j'en sais !
Quelle sagesse !
C'est vrai que plus on avance dans la vie, plus il y a de choses que l'on ne connaît pas et il y a déjà tellement de choses que tu sais faire, que tu as appris, non !
Parfois, c'est important de se reposer un peu avant de repartir faire de nouvelles découvertes !

95. J'angoisse à l'idée de me faire opérer !
Au moins, tu ne prends pas l'opération par dessus la jambe ?
Comment tu te prépares à l'opération du coup pour que cela se passe au mieux ?

96. Je n'ai pas fait ça et ça et ça..., je m'en veux !
Et qu'est-ce que tu as déjà fait ? Qu'est-ce qu'il te reste encore à faire ? Comment vas-tu procéder concrètement ?

97. Je me sens lourd dans mon corps, comme rapetissé de l'intérieur !
Ah ! la force de gravité : 9,81 g qui tirent vers la terre !
Même une graine, bien au chaud dans la terre, crée des racines et monte vers le ciel !
Moment de contraction avant la décontraction ?

98. Je me sens arrêté dans ma progression en ce moment!
Comme sur une route, tu es arrêté à un stop ou à un feu rouge ?
Qu'est-ce que tu fais du coup pour profiter de cette halte ?
C'est un palier qui peut te servir à quoi, du coup ?
Qu'est-ce que cela t'amène à vivre aujourd'hui, du coup, que tu ne pourrais pas vivre autrement ?

99. Je ne me sens bien que dans l'eau; là je me sens à ma place, dans mon élément ; ailleurs, je me sens perdu et seul !
Parfois on oublie que l'air est aussi un élément vital ! Et si tu imaginais que l'air que tu respires est un élément au même titre que l'eau, et qu'en tant que « poisson humain » tu nages dans l'air, libre de tes mouvements et léger, léger !

100. Je me sens si seul !
Pourtant la vie est partout autour de toi, non? Dans les arbres, les oiseaux, les animaux, la terre, les enfants, les adultes, dans chaque cellule et chaque organe de ton corps...!
Comment fais-tu dans ta tête pour te sentir seul ? Qu'est-ce que tu te dis ? Qu'est que tu vois ?
De quoi as-tu besoin pour te sentir moins seul ?
Comment rentres-tu en contact avec ce qui t'entoure ?

101. Je n'ai pas envie de sortir, je préfère rester chez moi ; j'ai l'impression de me terrer, ce n'est pas très agréable !
Cela me rappelle la chenille bien au chaud et à l'abri dans son cocon. De toute façon elle en sortira tôt ou tard transformée en un papillon plein de vie et de couleurs, non ?
Comme en période hivernale quand les animaux hibernent, avant que ne revienne la douceur du printemps avec son lot de bourgeons et ses fleurs multicolores ?

102. Je ne sais pas ce que je suis venu faire sur cette terre ; ça me mine !
Peut-être pour y être simplement heureux avec toi et avec les autres ?
Pour aimer et être aimé aussi, peut-être, par exemple ?
Qu'est-ce que tu aimerais faire, là, sur la terre qui plairait vraiment à ton cœur ?

103. Je me sens déstabilisé en ce moment dans ma vie, ce qui marchait ne marche plus !
C'est vrai que ce n'est pas très facile à vivre une fin de cycle et le début d'un nouveau, les transitions ! Quand on est assis sur le bord d'un pétale de fleur, c'est vrai que c'est assez instable ; ça bouge ! S'asseoir au cœur de la fleur, c'est plus stable et du coup on a là une vue d'ensemble de tous les pétales, non ?

104. Je me sens vide et seule !
Qu'est-ce qui te manque ?
Qu'est-ce que tu voudrais vraiment ?
Qu'est-ce qui te comblerait, te nourrirait ?
Dans les moments de grande solitude on peut aussi faire plus ample connaissance avec soi-même, non !
Et si tu te branchais à l'énergie de vie du soleil ou à ce qui est de plus haut, de plus sacré pour toi, que se passerait-il ?
Un verre plein ne peut plus accueillir d'eau. Il doit se vider d’abord pour accueillir un nouveau liquide, non ?

105. C'est toujours la même chose, hier, demain ; ça me rend triste et mélancolique !
Le problème n’est-il pas ici et maintenant dans ta tête, avec ce que tu crois et penses là, tout de suite ?
Ici et maintenant est peut-être la solution ?
Regarde autour de toi, qu'est-ce qui rendrait ton cœur heureux, là, tout de suite ?
Qu'est-ce que tu as fait, vu, entendu, lu de nouveau cette semaine ?
Qu'est-ce que tu peux faire, toi, tout de suite pour créer une différence ?
Quelle nouveauté veux-tu voir venir dans ta vie et qui ne dépend que de toi ?

106. Je suis complètement avachie et ratatinée, je ne me reconnais plus !
Et si tu redressais ton corps, ton buste, là tout de suite et que tu te mettais à respirer amplement et profondément ? Vas-y, fais en l'expérience, montre-moi !

107. Je me sens mal dans ce nouveau poste !
Dans les périodes de transition, les anciens repères ont disparu pour la plupart et les nouveaux sont encore flous, hein !
Ce n'est qu'une période !
Qu'est-ce qui fait te sentir mal précisément dans ce nouveau poste ?
Qu'est-ce que tu veux faire pour te sentir mieux ?
Qu'est-ce que tu peux faire et qui ne dépend que de toi ? Par quoi vas-tu commencer ?

108. Je me sens mal dans ce nouveau job, trop de nouvelles choses à apprendre et à faire, de nouvelles personnes à voir !
C'est toi qui l'as réclamé, demandé, ce changement de poste, non ?
Pourquoi voulais-tu changer, déjà ? C'était pour apprendre quoi, faire quoi, être avec qui ?
Ce n'est pas très facile à vivre les périodes transitoires, c'est vrai !
C'est temporaire, dans 6 mois tu verras que tu jongleras facilement avec ce qui te parait difficile aujourd'hui, tu ne crois pas ?
Qu'est-ce que tu peux dresser comme plan d'action pour avancer pas à pas ?

109. Je suis mort de fatigue, rouillé !
C'est avec ce genre de pensées que tu nourris les cellules de ton corps ?
Quelle(s) nourriture(s) plus lumineux(euses) aimerais-tu lui donner ?
Et une fois que tu te seras reposé, tu feras quoi précisément?

110. Je me mets moins en colère qu'avant ; c'est étrange !
Y-a-t-il moins de raison pour que tu le sois ou bien ton seuil de tolérance a-t-il augmenté? Dis-moi, raconte, ça m'intéresse !
En quoi est-ce étrange ?
Qu'est-ce que cela te montre ou te prouve sur toi, du coup ?

111. J'ai découvert un lieu merveilleux par hasard, quelle coïncidence !
C'est bon de se sentir au bon endroit au bon moment, non ?
C'est chouette les synchronicités, tu ne trouves pas ?
En quoi est-il donc si merveilleux, ce lieu, raconte !
Comment t'y es-tu pris pour arriver jusque dans ce lieu ?

112. Je me sens petite et impuissante ici, sur la terre !
Oui, on se sent tout petit devant une montagne mais un alpiniste apprend et sait comment faire pour arriver au sommet et il se donne tous les moyens si tel est son choix, non ?
Qu'est-ce qui te ferait te sentir puissante ?
Si la terre était une orange et que tu la tenais dans ta main et que tu lui envoyais des pensées d'amour et de lumière, cela changerait quoi, en toi, dans ton ambiance ?
Un petit arbre dans une forêt a autant sa place qu'un arbre centenaire dans cette même forêt, non?

113. Ah, c'est terrible ce qui m'arrive !
Qu'est-ce qu'il t'arrive, raconte !
C'est difficile de sortir du drame et de tenter de comprendre les leçons et les enseignements des situations qui se présentent à nous, non ?
Qu'est-ce que cette situation t'apprend ou te permet d'être et de faire que tu n'aurais pas pu être/faire autrement ?

114. Je me sens bousculé par la vie en ce moment et ce n'est pas très agréable !
C'est vrai que les turbulences atmosphériques perturbent un voyage en avion!
C'est un moment dans ta vie pas très facile à vivre, si je comprends bien !
Oui, quand la mer est houleuse, ce n'est pas facile de garder le cap, c'est important alors de décider de tenir fermement la barre, non ?

115. J'en ai assez, ras le bol, ça suffit !
De quoi précisément, raconte !
C'est le moment où la goutte d'eau fait déborder le vase ?
Qu'est-ce qui te dérange ?
Qu'est-ce que tu veux faire alors et qui ne dépend que de toi? Qu'est-ce que tu décides du coup ?

116. Quand je serai vieux et à la retraite, je serai heureux!
Pourquoi attendre jusque là, et si tu étais heureux, là, tout de suite ?
Qu'est-ce que tu t'imagines faire à la retraite qui te rendra heureux ?
Qu'est-ce que tu crois que tu feras que tu ne fais pas encore aujourd'hui ?

117. Quand je serai riche, je serai heureux !
Et si tu étais heureux maintenant sans attendre d'être riche ?
Qu'est-ce qui te feras dire que tu es riche ?
Et pourquoi ne pas être heureux tout de suite même sans être riche?
Tu n'es pas déjà riche de toutes les qualités et de tout le potentiel que tu as en toi?
Parfois, c'est vrai, on oublie toutes ces richesses qui sont là en nous et on les cherche à l'extérieur, non ?

118. Je n'arrête pas de me poser des questions ; ça me prend la tête !
Quel genre de questions te poses-tu?
Qu'est-ce que tu te demandes ?
C'est important de se poser des questions et pour entendre les réponses, il faut aussi prendre le temps de se taire et d’écouter, non ?

119. Je n'aime pas l'odeur de mon corps !
Les fleurs ont toutes des parfums différents et elles sont toutes si belles avec toutes leurs couleurs et leur allure !
Si toi tu ne peux pas te sentir, qui va pouvoir te sentir, t'approcher, t'aimer ?

120. Quelle saucée, quel déluge, quel sale temps !
Ce sont les arbres qui vont être contents, cette douche va les laver de toute la poussière accumulée ces jours derniers et la terre va boire son comptant d'eau !

121. Je n'arrive jamais à choisir, à me décider !
C'est vrai que devant un étalage de gâteaux plus appétissants les uns que les autres, il faut avoir une sacrée stratégie de choix pour se décider !
Comment fais-tu devant une vitrine de pâtissier ?
Comment t'y prends-tu pour choisir un gâteau ?

122. Berk, c'est dégueulasse le goût de ce plat, c'est infâme !
Tu n'aimes pas ce goût ?
Comment tu le trouves : trop amer, doux, épicé, acide... pour toi ?
Qu'est-ce que tu n'aimes pas précisément ?

123. Je n'aime pas le travail que je fais !
Qu'est-ce que tu n'aimes pas précisément dans ce travail ?
Pourquoi le fais-tu ?
Qu'est-ce que tu aimerais faire et qui te ferait vraiment plaisir ?
Et qu’est-ce que tu apprécies dans ce travail ?
Qu'est-ce que tu apprends dans ce travail que tu ne pourrais pas apprendre ailleurs?
Plus on se dit que l'on n'aime pas quelque chose, moins on l'aime, non ?

124. Ce rhume ne passera jamais !
Et pourquoi ne passerait-il pas ?
Même les gros nuages noirs dans le ciel passent et disparaissent. Et les coups de tonnerre aussi s'arrêtent. Le soleil est toujours là quelque part !
C'est le 1er que tu as ou tu as eu déjà plusieurs rhumes dans ta vie ?
Dans l’œil du cyclone, c'est vrai qu'on ne sait plus très bien comment c'est quand le calme est là ?

125. Je suis toujours en retard, ça me prend la tête !
C'est dur de regarder sa montre quand on se sent bien quelque part, non ?
Quel effet ça fait de se faire attendre et désirer ? Quelle sensation ça donne, raconte !

126. Ah, zut, je n'en suis que là !
Qu'est-ce que tu as déjà fait ?
Quel chemin as-tu déjà parcouru ?
Ce qui est fait n'est donc plus à faire !
Qu'est-ce qu'il te reste à faire ?
Comment vas-tu t'y prendre pour faire ce qu'il reste à faire ?

127. Je suis tiraillé par pleins de contradictions intérieures. Je suis en lutte avec moi-même !
Royaume intérieur en lutte ! Guérilla intérieure ! Luttes intestines!
La dictature ou l'anarchie intérieure se réveille !
Quelles sont les revendications de chacune des parties ?
Où est passé l'émissaire de la paix ?

128. Je suis fatigué et je continue quand même à faire ce que je fais, je ne veux pas m'arrêter !
Qu'est-ce qui te motive et te mobilise autant et qui te fait continuer d'avancer malgré la fatigue ?
Qu'est-ce que tu veux vraiment au juste ?
Même les voitures ont besoin de faire le plein d'essence pour aller de Paris à Marseille !
Sur l'autoroute, je crois qu'il est conseillé de s'arrêter toutes les 2 heures pour arriver à bon port et pas fatigué, non !

129. Merde, encore un problème !
Ou une occasion d'apprendre, de mettre en oeuvre des ressources que tu n'avais pas encore mises à jour !
Ou encore une opportunité à saisir, d'apprendre et de grandir!
Même le "bug" de l'an 2000 n'a pas eu lieu !
Quel est le problème précisément ? De quoi s'agit-il concrètement ?
Il n'y a pas de problème sans solution. Alors, où est la solution ?
La solution est là quelque part. Posons clairement ce qui se passe et restons ouverts pour l'accueillir quand elle va venir, non ?

130. Je ne veux plus de cette vie que je mène !
Qu'est-ce que tu ne veux plus précisément ?
Quelle genre de vie veux-tu désormais ?
Raconte-moi ce dont tu as envie et qui ferait vibrer ton cœur de plaisir !

131. Ah cette voix en moi qui me dit : « t'es con », je n'en peux plus !
Ah, notre « ombre », la voix du jugement, du censeur intérieur !
Et si tu disais à cette voix : « Ok tout ira bien ; ça va bien se passer, je sais que tu veux le meilleur pour moi » !
Et si tu demandais à cette voix : « Qu'est-ce que tu cherches à me dire qui pourrait me faire avancer plutôt que de m'agresser tout le temps et me faire peur ? »

132. L’avenir me fait peur, je suis comme dans un tunnel, je n'ai aucune image de ce qui pourrait se passer !
Comme au temps où les capitaines partaient naviguer sur la mer tout en croyant qu'après la ligne d'horizon ils risquaient de se passer une catastrophe: tomber dans l'abîme ? Aujourd'hui on sait que la terre est ronde et pourtant l'horizon est toujours là !
Ah, la peur du noir, les enfants connaissent bien !
L'avenir se crée à mesure qu'on avance, à chaque pas, non ?
Qu'est-ce que tu aimerais qu'il se passe dans l'avenir et qui ferait plaisir à ton cœur?

133. Je dis une chose et son contraire ; je suis une vraie girouette !
C'est super de pouvoir capter les différents points de vue dans une situation; ça permet d'avoir une vision d'ensemble, une approche globale, non ?
L'être humain est plein de contradictions, de dualités, de paradoxes : une chose et son contraire, c'est normal ; cela dit, tu es ce que tu es, non ?

134. J'ai beau demander à l'univers ce que je veux, je ne vois rien venir !
Quand l'enfant met sa lettre au
Père Noël dans la boite aux lettres il croit parfois que ce qu'il a commandé sera là le lendemain ! Or le père Noël doit faire tout un tas de démarches pour que le 24, le 25 décembre le jouet soit là !
C'est vrai que c'est dur de demander à un enfant d'être patient !
Ce n'est pas parce que la graine naît et germe au cœur de la terre qu'elle n'existe pas ; à un moment elle va apparaître sous la forme d'une pousse puis d'une fleur, même parfois là où on ne l'attend pas, non ?

135. Je remets tout en question dans ma vie en ce moment, quel fouillis !
Comme un immeuble en rénovation et qui va être réhabilité?
Tu refais ta décoration intérieure ?
Moment de déséquilibre avant de trouver un nouvel équilibre?
C'est vrai que lorsque l'on bouge les meubles dans le but de refaire une pièce, c'est un « bordel » et ensuite tout revient en ordre avec une nouvelle atmosphère !

136. Pourquoi je doute autant, je ne comprends pas et je m'en veux !
Comment tu t'y prends pour douter ?
Qu'est-ce que tu te dis, qu'est-ce que tu vois ou entends dans ta tête qui génère le doute ?
Qu'est-ce que cela peut t'apporter de bénéfique de douter comme tu le fais ?
Qu'est-ce que ça te permet d'éviter aussi ?

137. Je suis sûr que je ne gagnerai pas cette course, le parcours est trop difficile, même si pourtant je me suis bien préparé, je n'ai pas envie d'y participer !
Pourquoi voulais-tu y participer déjà ?
Quel était ton but en t'inscrivant ?
Imagine-toi arriver et franchir la ligne d'arrivée comme tu le souhaites et regarde-toi te réjouir d'avoir effectué cette course. Que se passe-t-il alors dans ta tête et dans ton cœur quand tu visualises ce nouveau film ?
Qu'est-ce que tu veux et qui est important pour toi aujourd'hui, à cet instant ?

138. Je manque d'argent aujourd'hui pour faire ce que je veux pour moi, ça me mine !
Qu'est-ce que tu voudrais faire précisément ?
Imagine-toi vivre ce que tu veux vraiment ?
Imagine-toi vivre avec tout l'argent que tu veux, avec un emploi du temps qui te correspond, vivant dans l'abondance que tu souhaites. Quelle est ta vie alors ? Qu’est-ce que tu obtiendrais d'important pour toi ?
Et si l'argent venait maintenant par où tu t'y attends le moins?

139. J'en ai marre, c'est toujours la même chose ; la routine, quoi !
Ah, les habitudes, on ne voit plus les nouveautés !
De quoi parles-tu au juste ?
Quelle réalité veux-tu te créer qui te convienne mieux aujourd'hui ?
Qu'est-ce que tu veux voir complètement disparaître et qu'est-ce que tu veux vraiment voir apparaître dans ta vie aujourd’hui ? Qu'est-ce que tu es prêt à faire pour que cela se passe ? Quel est le 1er pas que tu peux faire et qui ne dépend que de toi ? Quelle permission veux-tu te donner pour commencer à agir ?

140. J'ai trop de travail en ce moment, je ne sais plus où donner de la tête!
Ah, quand on plonge dans le bain de l'abondance, elle arrive de tous les cotés !
Tu nages de quelle manière : sous l'eau, en brasse, crawl, papillon ... ?
C'est peut-être le moment de réorganiser ton agenda ?
Est-ce que tu t'es déjà fixé des objectifs et des priorités pour cette semaine et pour ce mois-ci?

141. En exerçant cette profession, j'ai l'impression de m'éloigner de mon but !
Quel est ton but déjà ?
Qu'est-ce que tu vises en fait ?
Qu'est-ce que tu apprends dans cette profession qui pourrait te relier à ton but ? Qu'est-ce que tu peux en tirer de positif?
Pour aller de Paris à Nice, il y a plusieurs chemins possibles : autoroute, routes transversales, avion, train, non ?
Tu en es à quelle station de métro ?
C'est peut-être un apprentissage essentiel pour te permettre d'accomplir encore plus pleinement ton but, tu ne crois pas ?

142. Je ne pense plus comme avant ; je me sens différente, si nouvelle et je ne me reconnais plus !
Un papillon ne pense plus comme la chenille qu'il était et les membres de son ancienne famille se demandent: « Mais qui est ce papillon, il est si beau et si différent de nous ? »
En regardant l'album photo familial, c'est surtout là que je constate tout le chemin que j'ai parcouru depuis mes 10 ans; quelle différence, c'est vrai !
Un nouveau palier qualitatif ?

143. J'imagine que ça va mal se passer !
Et pourquoi ça se passerait mal aujourd'hui ?
Tu te programmes toujours des films catastrophes ou tu as du choix dans ta vidéothèque personnelle ?
Et si tu imaginais qu'au contraire cela va bien se passer ? Comment ce serait ?
Pourquoi tu ne te dirais pas que ça va bien se passer ?

144. C'est pire qu'avant, c'est vraiment plus dur !
Pire que quoi ?
Qu'est-ce qui est plus dur, raconte, dis-moi !
« Avant », c'était quand précisément?
Qu'est-ce qui se passait à cette époque là ?
Qu’est-ce qui te manque le plus ?

145. C'est vraiment important la motivation, sans ça c'est difficile d'atteindre nos buts !
C'est bien utile en effet ; raconte-moi comment tu te motives toi-même !
Qu'est-ce qui te motive en ce moment par exemple ?

146. Je vais porter mes efforts sur la qualité ce semestre !
La qualité de quoi précisément ?
Quels efforts vas-tu fournir ?
Comment vas-tu t'y prendre ?
Quel est ton plan d'action ?
Quand tu me dis ça, j’imagine un archer en train de bander son arc et de se préparer à viser la cible? Et toi tu as quelle image dans ta tête quand tu dis ça ?

147. C'est pour le meilleur et pour le pire !
Mais pourquoi veux-tu que le pire arrive ?
Qu'est-ce qui te prouve que le pire arrivera ?
Quel genre de meilleur ?
Quel genre de pire ?

148. Dès que j'aurai quitté cette pièce, ça ira mieux !
En quoi le fait de quitter cette pièce te fera te sentir mieux ?
Et ça ne peut pas aller mieux tout en restant ici ?
Est-ce qu'il y a quelque chose que tu puisses faire, là tout de suite, pour te permettre de te sentir mieux et qui ne dépende que de toi ? De quoi s'agit-il ?

149. C'était mieux il y a 10 ans ; ah ! ce n’est pas comme maintenant !
Qu'est-ce qui était mieux par exemple ? Concrètement ?
10 ans… c'était dans une vie antérieure, non ?
Qu'est-ce qui était présent à l'époque et qui te plaisait tant ?
Qu'est-ce qui est différent aujourd'hui ?
Qu'est-ce qui te faire dire cela ?
Qu'est-ce qui te manque le plus ?
Et qu'est-ce que tu trouves mieux maintenant ?

150. Le matin, je fais toujours le même parcours ! Quelle routine !
Qu'est-ce qui t'oblige à suivre le même trajet ?
Tu marches toujours sur le même trottoir ?
C'est ton rituel de réveil ?
Comment pourrais-tu apporter de la nouveauté à ton trajet et qui ne dépend que de toi ?
Tu portes toujours ton regard au même endroit sur les façades des immeubles et tu vois le ciel au-dessus de toi ?

151. Je vais m'ennuyer à cette soirée !
Qu'est-ce qui te fait dire cela ?
Comment le sais-tu avant même d'y avoir été ?
Raconte : Comment vas-tu t’y prendre pour prendre le temps de t'ennuyer ?

152. Cette cure de thalasso coûte vraiment trop cher, je ne veux pas la faire !
Ta santé n'a pas de prix pourtant, non ?
Si tu ne la fais pas, est-ce que cela aurait un inconvénient pour ta santé ?

153. Ce n'est même pas la peine d'essayer, je ne pourrai pas le faire ; c'est impossible pour moi !
Tu te décourages d'avance, on dirait ?
Pourquoi?
Qu'est-ce qui te fait dire ça ?
Si d'autres y arrivent, c'est qu'ils ont appris à le faire et l'on fait ; est-ce que tu as envie d'apprendre et de savoir faire aussi à ton tour ?

154. Je sais que cela me fera du bien, alors je le fais !
J'ai l'impression que tu sais ce qui est bon pour toi, non ?
C'est chouette de savoir ce qui est bon pour soi, tu ne trouves pas ?
C'est une de tes stratégies d'excellence pour choisir : sentir que cela te fait du bien?

155. J'ai une masse de choses à faire en peu de temps. Je me sens anxieuse. Cette activité est vraiment trop dense pour moi !
Qu'est-ce que tu as à faire précisément et de combien de temps disposes-tu ?
En quoi est-ce important pour toi de réaliser chaque chose ? Et pour les autres ?
De combien de temps as-tu besoin pour réaliser chaque activité ?
Est-ce que tu vas commencer par ce qui t'attire ou par ce qui te repousse ?

156. Je dois le faire, je n'en ai vraiment pas envie, il n'y a que moi pour le faire. je me sens lourd(e) !
Cela ne te branche pas ? Qu'est-ce qui te repousse dans cette activité ?
Qu'est-ce que ça t'apportera d'important de mener cette tâche à son terme ?
Qu'est-ce que tu pourrais te dire qui te permettrait de te sentir plus léger(e) ?
Si je comprends bien, tu dépenses plus d'énergie à lutter « contre » plutôt qu'à agir « pour » et cela t'empêche de passer à l'action, est-ce ainsi que cela se passe pour toi ?

157. Je perds mes cheveux, je deviens chauve et ça m’énerve !
Tu en gagnes du temps le matin dans la salle de bain !
C’est assez sexy d’après ce qu’en disent les femmes, non ?
Qu’est-ce qui t’énerve en fait vraiment le plus dans le fait d’avoir moins de cheveux !

158. Bon, maintenant j'ai envie de bouger et de changer certaines de mes habitudes !
Prête pour le changement, pour une nouvelle énergie ?
Quelles vieilles habitudes veux-tu commencer à changer?
Qu'est-ce que tu ne veux plus faire ? Qu'est-ce que tu veux faire à la place ?
Comment vas-tu t'y prendre ?
Par quoi vas-tu commencer ?

159. Je n'arrête pas d'apprendre de nouvelles choses ; j'adore découvrir ; je ne me lasse pas !
Grand appétit !
Quelle soif d'apprentissages, de connaissances, non ?
Qu'est-ce que tu fais de toute cette connaissance ? Comment l'utilises-tu dans ta vie quotidienne ?
Comment la partages-tu avec d'autres ?
Dis-moi, qu'est-ce que tu construis grâce à ce que tu sais et qu’est-ce que tu as déjà construit ?

160. Je n'aime pas mon corps ; je préfère l'oublier et puis je mange n'importe comment!
Tu n'aimes pas ton véhicule, celui qui te permet de te déplacer d'un endroit à un autre sur la terre !
Quand une personne ne prend pas soin de sa voiture, elle se détériore et se rappelle à notre bon souvenir par des pannes, des ratés dans le moteur, non ?
Comment nourris-tu ta voiture : avec du super, du sans plomb, diesel, des carottes, des navets... ?
Qu’est-ce que tu reproches à ton corps exactement ?
Et qu’est-ce que tu aimes en lui ?

161. J'ai peur de sauter dans l'inconnu, de lâcher ce que je connais pour l'aventure !
Ce que tu dis me rappelle l'enfant qui apprend à marcher et qui a peur de lâcher le doigt de la main de son père ou de sa mère.
Pour découvrir, est-ce qu'il ne faut pas aller justement là où on ne connaît pas encore ce qui existe?
Qu'est-ce que tu risques de perdre si tu avances vers ce que tu ne connais pas encore ? Et qu'est-ce que tu risques de gagner en y allant ?
Et si tu mettais ta peur à l'arrière de ta voiture et que tu ne la laissais plus conduire elle-même ?